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Pra mim, hoje é quase um feriado, né...
Ontem consegui me comportar direito o resto do dia, depois da pisada na jaca que eu dei no restaurante japonês, e hoje almocei direitinho também. Vou dar um tempo, fazer umas coisas do trabalho, e mais tarde tenho um encontro com a balança da academia. Meu peso é registrado com roupa e tênis, mesmo sabendo que não é o indicado.
Minha vontade era estar abaixo dos 100kg, mas confesso que vou ficar contente com o que vier, especialmente depois de ontem.
Mais tarde eu volto pra registrar o peso e o que mais eu fiz de exercício hoje!
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1507 kcal
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Tłusz: 72,97g | Białk: 31,46g | Węglo: 186,92g.
Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), ovo, carne moída, arroz branco. Obiad: club social. więcej...
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3694 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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