Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2012
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 35,03g | Białk: 61,83g | Węglo: 164,07g.
Lunch: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne. Obiad: Atum em Óleo (Enlatado). Przekąski/Inne: Farinha Láctea, Banana-Maçã, Biscoito de Queijo, Bolo de Leite, Maçã. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marise.fontes
|