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Hello people!!
Continuo me sentindo meio inchadinha, o que é estranho porque não são dias de TPM. Ainda assim, passei "meio" longe da balança. Não quero ficar louca com isso todo dia.
Além do mais, depois do tanto que eu já emagreci com reeducação alimentar (30kg), meu corpo precisa de um esforço maior pra emagrecer... na comida, eu já sei que não dá pra fazer mais muita coisa diferente.
Então, pra quem estiver lendo isso aqui, lancei uma idéia: o que vocês acham de a gente fazer um grupo no Facebook? Assim ficaria mais fácil todo mundo se conhecer e se ajudar, sei lá. É uma verdade universal que fica mais fácil emagrecer (ou fazer qualquer coisa) quando a gente tem companhia!!!
Eu até me comprometo a criar, mas será que teria um número decente de gente pra participar??
Beijo, e bora pros meus 95 - Parte 1
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485 kcal
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Tłusz: 18,43g | Białk: 20,20g | Węglo: 61,43g.
Śniadanie: Iogurte de Frutas Vermelhas. Lunch: batata cozida, acém, palmito, azeitona, Milho em Conserva. Obiad: melancia. więcej...
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3757 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut. więcej...
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 Komentarze
Eu adorei a ideia http://www.facebook.com/claudia.ladik?fref=ts este é o meu
22 lis 12 przez użytkownika: Claudia Ladik
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O meeu .. http://www.facebook.com/FrancieleLuana :D
22 lis 12 przez użytkownika: Franciele Luana
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Adorei a ideia !
Sinto a mesma coisa que vc: falta de compahia para compartilhar nossa rotina.
22 lis 12 przez użytkownika: leãosinho
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pessoal, coloca só o nome, de preferencia o q aparece no url, sem o endereço http:// pois ele arranca aqui nos comentarios.. ou espera criar a pagina e depois wamos nos adicionando lá.
22 lis 12 przez użytkownika: Macoppi
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Eu preciso de pelo menos uma alma como amiga minha pra poder criar o grupo. E não vou conseguir adicionar todo mundo porque precisam ser meus "amigos". Pedi autorização pra Claudia, e ela deve ser a primeira.
Assim que eu conseguir criar, passo o nome do grupo pra vocês entrarem, mas acho que vou colocar FS, só!
22 lis 12 przez użytkownika: bru_bfranca
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diwulga aqui depois o nome do grupo, a noite entro! no trabalho nao tenho acesso ao facbook..
22 lis 12 przez użytkownika: Macoppi
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Quem ler isso aqui, me adiciona, ó: Bruna Bertolete França
(meu avatar sou eu, só de rosto, com o cabelo levemente jogado na cara).
Assim eu já aceito e crio o grupo logo!
22 lis 12 przez użytkownika: bru_bfranca
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Gostei da ideia! Cria o grupo lá que eu entro ;)
22 lis 12 przez użytkownika: fert
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Fert, valeu!!!
Galera, criei! Chama FS, mesmo... tem o desenho de uma maçãzinha!
Entrem, entrem, entrem.... vamos nos conhecer melhor.
22 lis 12 przez użytkownika: bru_bfranca
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22 lis 12 przez użytkownika: grazy_bcristina
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facebook.com/grazy.cristina.142
22 lis 12 przez użytkownika: grazy_bcristina
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grazy.cristina.142 ADD AI!!
22 lis 12 przez użytkownika: grazy_bcristina
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FS é mto difícil de encontrar =(
22 lis 12 przez użytkownika: JeeH!
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Historia Wagi bru_bfranca
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