Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 47,72g | Białk: 68,97g | Węglo: 145,54g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ipanema Queijo Prato Fatiado, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Suco de Limão, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã. Przekąski/Inne: Aurora Suco de Uva Integral, Yoki Milho para Pipoca, Mamão Formosa, Entre Rios Queijo Minas Frescal, Sabor da Terra Semente de Chia. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|