Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2012
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 75,43g | Węglo: 219,20g.
Śniadanie: Hash Brown Shredded Potato Patties, Pork Sausage Patty or Link, Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer - French Vanilla, Toasted White Bread, Churn Style Butter. Lunch: Sweet Ice Tea (Medium), All Natural Chunky Salsa (Mild), Light Sour Cream, Taco Cheese, Ground Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flour Tortilla. Obiad: Texas Toast - Five Cheese, Meat Lasagna. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Sixlets (8 Individual Candies), Chocolate Sandwich Cookies (Package). więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|