|
I went to my 1st Zumba class tonight and it was so much fun. I'm definitely going back. I wish they offered a class every night.
|
1918 kcal
|
Tłusz: 81,07g | Białk: 75,43g | Węglo: 219,20g.
Śniadanie: Hash Brown Shredded Potato Patties, Pork Sausage Patty or Link, Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer - French Vanilla, Toasted White Bread, Churn Style Butter. Lunch: Sweet Ice Tea (Medium), All Natural Chunky Salsa (Mild), Light Sour Cream, Taco Cheese, Ground Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flour Tortilla. Obiad: Texas Toast - Five Cheese, Meat Lasagna. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Sixlets (8 Individual Candies), Chocolate Sandwich Cookies (Package). więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|