Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Firelair
Dziennik
04 gru 12
Dziennik Firelair, 04 gru 12
Profil Firelair
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Day 2: P90X: Plyometrics (1hr)
83,0 kg
Do tej pory straciłeś:
11,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
21,8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 grudnia 2012:
1345 kcal
Tłusz: 58,61g | Białk: 100,43g | Węglo: 95,62g.
Śniadanie:
p90x Recovery Formula.
Obiad:
tortilla , montery jack cheese, chicken breast, kraft ranch, romaine lettuce.
więcej...
2850 kcal
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Phew. I'm impressed.
05 gru 12 przez użytkownika:
kingkeld
Thank you, its a good start to a better means ;D
06 gru 12 przez użytkownika:
Firelair
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Firelair
Zobacz Pełną Historię