Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 74,32g | Białk: 202,93g | Węglo: 62,70g.
Śniadanie: Panceta, Champiñones. Lunch: Almendras, Gambas Plancha, Champiñones, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Tortilla de Patatas, Vino Sauvignon Blanc. Obiad: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo Frito, Filete de Ternera. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|