Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 96,01g | Białk: 125,09g | Węglo: 121,64g.
Śniadanie: Scala Queijo Colonial, Sadia Salaminho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Nescafé Café com Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozido. Obiad: Laranjas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Hellmann's Maionese Light, Brócolis Cozido, Cenouras, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Przekąski/Inne: Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|