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Nossa, juro que amo todos vocês!!!
Vi hoje que, em um mês, foram quase 5kg. É muito acima da média de qualquer outra dieta que eu tenha feito, e olha que eu não to de dieta. Dou minhas escorregadas, como o que eu tenho vontade e malho. Só ficou mais fácil visualizar onde é que eu poderia melhorar por causa do diário da dieta!
To muito determinada a eliminar mais um pouquinho antes do natal, e não acho que chego nos meus 95kg até lá, mas nos 96kg eu to confiando.
E pra já começar o espírito de Natal, queria mesmo agradecer a todo mundo daqui, que vive dando força e dividindo as alegrias, tristezas e revoltas... bora que a nossa saga continua!
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487 kcal
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Tłusz: 32,20g | Białk: 29,75g | Węglo: 18,84g.
Śniadanie: Nescau Light, Leite Semi Desnatado. Lunch: ovo, salsicha. więcej...
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2664 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Parabéns, só não podemos ser tão rígidos conosco, pois somos seres humanos e podemos errar, não podemos desistir, um abraço.
18 gru 12 przez użytkownika: rosa.fab
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Pois é este programinha aqui tem feito toda a diferença na minha R.A, e é lógico que a força de cada um tem dado muito mais incentivo...tem dias que dá preguiça de escrever aqui, mais não consigo mais ficar sem :) sinto saudades das pessoas e do depoimento de cada um q é o que me incentiva sempre!!! Bjs e força ai que vc consegue !! rsss
18 gru 12 przez użytkownika: grazy_bcristina
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Nossa... faço minhas sua palavras... o diário alimentar me fez descobrir que sou a maior sabotadora de "mim mesma"... rsrsrs... Que estou indo bem e "do nada", "inocentemente", como o triplo de calorias recomendadas... minha alimentação era só carboidratos e gordura... Adoro perceber que tem pessoas na mesma luta q eu... e que tem gente ganhando a batalha!!! Parabéns pelas sua vitórias!!!
18 gru 12 przez użytkownika: Raquele
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Historia Wagi bru_bfranca
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