Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 67,34g | Białk: 111,31g | Węglo: 32,96g.
Śniadanie: Tortilla de Coliflor, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Chicharrón, Tulipán Mantequilla, Salsa de Tomate (en Lata), Oldenburger Cheese Mix, Castillo de Holanda Queso Amarillo Menos Grasa, Jamón Serrano, Huevo Tibio, Clara de Huevo. Lunch: Pan Keto. Obiad: Aderezo de Ensalada Ranch, Queso Parmesano (Rallado), Dujardin Zanahoria Baby, Tomate Kumato, Consum Lechuga Iceberg, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Przekąski/Inne: Gold Nutrition Oats & Whey, Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karlam_1313
|