|
Мой любимый завтрак - овсяноблин+арахисовое масло+банан. И не надоедает! Всех с добрым утром!!
|
1978 kcal
|
Tłusz: 114,70g | Białk: 99,16g | Węglo: 139,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Велком Бекон Сырокопченый, Яйцо, Сметана, Борщ с Курицей. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вологжанка Ряженка 4%, Dorblu Сыр с Плесенью. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Sorbon Мини-Рожок с Какао. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Согласна полностью с Вами также завтракаю😍 это очень вкусно и не надоедать☺️
16 kwi 19 przez użytkownika: kicakaterinka069
|
А можно рецепт блина?) и сколько по калориям
16 kwi 19 przez użytkownika: RadaRey
|
RadaRey
Я делаю так: 60 гр.овсянки, 100 гр 1% кефира; 1 яйцо, сахзам, чуточку соды. Взбиваю все в блендере. Есть фото в дневнике ниже. Сковородку смазываю кокосовым маслом. И смесь под крышку.
Калорийность забиваю отдельно каждый продукт. С кофе с арахисовой пастой и бананом (грамм 70) получается около 500 все.
16 kwi 19 przez użytkownika: LiliBrik
|
Вау, сколько орхидей в цвету😍😍😍
16 kwi 19 przez użytkownika: vodolei4nk
|
16 kwi 19 przez użytkownika: Nasiesem
|
16 kwi 19 przez użytkownika: LiliBrik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|