Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 127,28g | Węglo: 212,66g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Гречневая Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожники, Макароны Жареные, Свинина, Гороховый Суп. Obiad: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творожники, Кабачковые Оладьи, Творог 9%. Przekąski/Inne: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|