Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 70,46g | Białk: 118,54g | Węglo: 186,90g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Карбонат, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина, Гороховый Суп. Obiad: ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Банан, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|