|
123
|
123 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 123 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 117,70g | Węglo: 193,22g.
Śniadanie: Hardline Whey 3 Matrix, Eti Form Kepekli Bisküvi. Lunch: Portakal, Makarna, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Obiad: Çiğköfte Dürüm. Przekąski/Inne: Hardline Whey 3 Matrix. więcej...
|
|
3851 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 77 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|