Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2013
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 62,56g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: flour tortilla, cheddar cheese slice, Fried Egg, Maple Pork Sausage Patties. Lunch: tetrazzini. Przekąski/Inne: hostess donuts. więcej...
|
|
3514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|