Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 85,83g | Białk: 65,99g | Węglo: 106,09g.
Śniadanie: Boa Nata Manteiga com Sal, Café, Ovo Frito, Aipim (Cozido). Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grain Power Pasta de Amendoim Integral. Obiad: Ovo Frito, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|