Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 92,64g | Węglo: 146,61g.
Śniadanie: Indonesian Fried Fish Dumplings, Peanut Brittle, Nasi Putih, Ayam Geprek. Obiad: Thousand Island Dressing, Subway 6" Oven Roasted Chicken, Date, Myprotein Impact Whey Protein. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 13/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|