|
🤔
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 70,15g | Białk: 70,78g | Węglo: 144,11g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Курага, Орехи Кешью, Конфета, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Сметана. Obiad: Мишкино Счастье Халва Арахисовая Глазированная, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Макдоналдс Кетчуп, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Черничный Пирог, Яйцо, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Ватрушка с Творогом, Пиво, Квас. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|