|
Puasa bikin diet ga karuan :(
Neck : 32
Waist : 71
Pinggul : 101
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 105,22g | Węglo: 102,92g.
Śniadanie: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Obiad: Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Myprotein Impact Whey Protein. Przekąski/Inne: Chocolate Covered Almonds. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|