Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2010
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 92,61g | Węglo: 279,82g.
Śniadanie: Almonds, Bananas, Western, Egg White & Cheese Muffin Melt, sweet tea. Lunch: frosted flakes, skim milk, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Turkey Burger. Obiad: yogurt, beef stew, white rice. Przekąski/Inne: Mocha Frappuccino Light (Tall), Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
4207 kcal
|
Ćwiczenie:
Leisure World - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|