Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2013
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 95,84g | Białk: 74,09g | Węglo: 102,79g.
Śniadanie: hellman's mayo, heinz ketchup, cheddar cheese slice, Maple Pork Sausage Patties, Fried Egg, flour tortilla. Obiad: sweet corn, stuffed peppers. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|