|
Bersyukur puasa ini turun 5 kg, semangat!
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 98,01g | Węglo: 185,91g.
Śniadanie: Cucumber (with Peel) , Jas Jus Minuman Serbuk, Sayuran Rebus, Fried Tofu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Obiad: Timun Suri, Jas Jus Minuman Serbuk , Papaya, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh , Ikan Bawal Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kem Chicks Sayur Toge, Indomaret Kacang Koro, Sidomuncul Susu Jahe. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking slowly 3 km/jam - 10 minut, Drying clothes - 10 minut, Filling the tub - 1 godzina, Watering the plants - 15 minut, Sweep away - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|