Dziennik crackintheglass_, 05 cze 19

Ciao a tutti! Mi sono appena iscritta qui e ho notato che ci sono persone molto più consapevoli ed esperte di me, per questo mi servirebbe un piccolo aiuto. L’app mi dà una possibilità di scelta tra due diversi introiti calorici: uno di 1100 calorie e uno di 1600 per raggiungere l’obiettivo di perdita di peso in tempi diversi. Mi chiedo se convenga adottare uno dei due o seguire una via di mezzo...Ho 19 anni, sono alta 170 cm e peso circa 67 kg, la mia attività fisica si riduce a fare degli esercizi in base a un programma selezionato appositamente da un’app (è già un grande risultato per me ahah). Che approccio dovrei utilizzare? Grazie mille a tutti e scusatemi per il mio quasi monologo🤯🥰