Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 44,35g | Węglo: 227,33g.
Śniadanie: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Hiland Fat Free Skim Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Lunch: Healthy Choice Split Pea & Ham Soup. Obiad: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Wal-Mart Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Schmidt 647 Wheat Bread, Applegate Farms Uncured Beef Hot Dogs. Przekąski/Inne: Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pure Heart Seedless Watermelon. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Fitbit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|