Dziennik tatyanka_lisitsa, 22 cze 19

Совсем день никакущий. Сил нет, еле еле встала с кровати. Ну и в активности так же, всё еле еле. На скакалке лишь 300 прыжков(((. На степпере 260 ступеней всего. А танцевать что-то не выходит совсем. Настроение 💩

---

871 kcal

Tłusz: 34,17g | Białk: 53,37g | Węglo: 85,45g.   Śniadanie: Суп с Креветками , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Паста из Отварного Желтка. Lunch: Сыр Легкий 9% Костромской, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Сыр Легкий 9% Костромской , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Курица в Томате , Юнона Горошек Зеленый. Przekąski/Inne: Магнат Манго Красные Ягоды. więcej...

2008 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Степпер - 1 godzina, Танцы - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...