Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 89,10g | Węglo: 112,88g.
Śniadanie: AH Magere Melk, Milner Slankie 20+, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Ons Thuis Merk Houmous Kerrie, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Obiad: Aardbeien, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Unox Hongaarse Goulashsoep. Przekąski/Inne: AH Zoute Stokjes, Banaan, Atkins Harvest Dark Chocolate Sea Salt Caramel. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 19 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Nelleke1974
|