Dziennik certainwoman, 19 lip 10

I did a spinning class today - first time ever. I had always been "scared" of the class...rightfully so, but I made it the entire hour. I stopped three times, but never longer than 1 minute. I enjoyed it. I will do it again. The workout is unmatched! Can I be 150 lbs by the end of the month?

---

1601 kcal

Tłusz: 49,26g | Białk: 42,12g | Węglo: 255,78g.   Śniadanie: DD Smart Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Lunch: ketchup, french fries, penn station. Obiad: prune juice, Cheesecake Ice Cream (Like It), Pasta with Artichoke Tomato Sauce, foccicia. więcej...

2783 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...