Dziennik shafirahilda, 03 lip 19

kita jg bukan mesin foto copy yg niru2 diet ala2, betul kan bu dokter @Melyanti 

berminyak melulu.. auto kolestrol daah  

Mba Mel: Ujung2nya jualan 😁 

Always nyimak😊 

DEBM itu diet jenis apa🤔🤔 yg sy tau cuma flexible dieting 

hati2 ya kak😊 

thieyachan: banyak sekali orang2 yg basicnya org awam saja (bukan ahli nutrisi, bukan dokter), ngak didukung dasar penelitian apa2, lalu bikin diet2 ala2 mereka. Contoh diet abal2: - DEBM (diet enak bahagia menyenangkan) - D4CL (diet.....) - DK (diet keseimbangan) - DWS (diet with senja) emboh apalagi deh... suka2 mereka bikin2 ajah tapi: - ngak ada dasar ilmu - ngak ada dasar penelitian - bikin2 menu2 yg tdk didasari ilmu nutrisi - ujung2nya disuruh beli product2 mie shirataki, nasi shirataki, whey, baju, dll ciri2nya: - foundernya bukan org ahli - memotong salah satu makronutrisi (debm motong karbo, dws dan dk ngotot makan byk protein) - ngak ngajarin olahraga - jualan jualan jualan kalo ada apa2 dgn membernya emang mereka mau tanggung jawab? 

Rame diet abal2 gini krn: - byk org males belajar ttg nutrisi dan olahraga saat memulai diet - byk org maunya instan - byk org males mikir. cuma copy paste aja menu2 yg ada - byk org punya otak tapi ngak dipake utk berpikir kritis 

DEBM itu di modif dari KETO. KETO makan lemak tak jenuh spt alpukat, salmon, olive oil, tapi kan itu semua mehong.... mahal.... jebol kantong. dibikinlah DEBM. makannya jeroan, lemak2, santan, krupuk kulit, gajih, gorengan, telor. semua kebanyakan lemak jenuh. Helllooowww..... Udah tau belom apa efek makan lemak jenuh terlalu berlebihan???? Iye BB mu turun tapi..... sumbatan lemak di pembuluh darah jantung dan otak mu mulai terjadi krn kadar lemak dlm drh jadi sangat tinggi. Akhirnya BB ideal tapi kena stroke or serangan jantung. Kalo dah gitu ada gunanya ngak punya BB ideal??  

Diet boleh. Tapi Diet yg cerdas donk. Diet abal2 bikin tubuhmu menderita pd akhirnya. Diet sehat justru bagus utk jangka panjang dan memang butuh waktu. Sabar aja, stay healthy dgn diet yg bener. 

Bener mbak mell,apalagi mesti makan 63 butir telur seminggu.. buseeet itu mah kalau punya pohon duit gpp daah,laah saYA aja makan berminyak sehari udah ngeri aja kolestrol,malah sudah ketawan kolestrol saya.. mendingan makan yg rebus rata dah nikamtin hidup..  

dikit" pantang 😂 masa buah cuma alpuket 😂 tahu tempe kagak boleh 

vicky... udah lihat foundernya debm foto pake helm telor2 plastik.... cowok yg plg gajebo se Indo. 

Mantap lah kak melyy 

kalo OCD gmna mba?