Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
69,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 41,68g | Białk: 59,29g | Węglo: 180,19g.
Śniadanie: Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Smucker's Simply Fruit Apricot. Lunch: Dole Snap Peas, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Campbell's Healthy Request Chunky Chicken Corn Chowder. Obiad: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Grilled Chicken, Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Schmidt 647 White Bread. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Fitbit - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|