Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 53,75g | Białk: 41,88g | Węglo: 166,45g.
Śniadanie: Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Lunch: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Plantain, Baked or Broiled Pompano. Obiad: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Przekąski/Inne: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Cabbage Salad. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|