Dziennik Mariska!!, 23 lip 19

Profil Mariska!! | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zijn er hier meer mensen afgevallen met de boeken van Mieke Kosters?? #nieuwsgierig

Zobacz Kalendarz Diety, 23 lipca 2019:

1362 kcal

Tłusz: 63,82g | Białk: 68,69g | Węglo: 134,37g. Śniadanie: Banaan, Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Danone Hutenkase Sweet Chili, Wasa Vezelrijk Cracker. Obiad: Bereide Uien, Zoete Aardappel, AH Runder Chipolata Worstjes, Sperziebonen. Przekąski/Inne: Aardbeien, Vanille Ijs (Light, zonder Toegevoegde Suiker), Molenland Jong Belegen 48+, Geiten Kaas (Hard). więcej...

3144 kcal

Ćwiczenie: Fitbit - 24 godziny. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Yes ik! Ik vind ze geweldig!

23 lip 19 przez użytkownika: Ger10e

Gelukkig! Heb er 3 aangeschaft🤣

23 lip 19 przez użytkownika: Mariska!!

Ik ook. Heeft mijn leven veranderd!

23 lip 19 przez użytkownika: Nelleke1974

eet nu heerlijk af en toe een broodje nutella, en zit er niet meer van in de stress. Houd gewoon lekker de kcal bij en dat werkt! Maar heb wel leren kiezen. Zin in patat of broodje kroket? Maar niet meer allebei. Kiezen wat je het allerlekkerst vindt.

23 lip 19 przez użytkownika: Nelleke1974

Al houd ik niet haar plan aan van 1250 kcal. Dan ga ik lichtelijk stuk hahaha. Probeer tussen de 1500 en mijn onderhoud te zitten van 1900 en dat gaat prima. Eet soms ook gewoon 5 boterhammen op een dag. Heerlijk na al dat koolhydraatarme gedoe

23 lip 19 przez użytkownika: Nelleke1974

Het gaat mij ook inderdaad meer om de denkwijze dan om haar menu's. Chocoladedag...🤣🙄🤷‍♀️...

23 lip 19 przez użytkownika: Mariska!!

Ik heb sinds 2 weken haar boek: het geheim van slanle mensen, in huis.. nog niet helemaal uit.. maar ben er dus ook med bezig. 😊

23 lip 19 przez użytkownika: *Tessa86*

slanke en mee.. typgeblek.

23 lip 19 przez użytkownika: *Tessa86*


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Mariska!!

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Mariska!!, 23 lip 19

Skomentuj

Historia Wagi Mariska!!