Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 50,69g | Węglo: 170,33g.
Śniadanie: Water, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Lunch: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Apple, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg. Obiad: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Meijer Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, 365 Organic Corn Flakes, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, Vegetable Soup (Home Recipe), Farina Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Enriched) . Przekąski/Inne: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, 365 Organic Corn Flakes, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Prince of Peace Pu-Erh Tea. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Przysiady - 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|