Dziennik maxfirefox, 22 lut 13

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((Fechamento do 7º Mês RA))
Peso Inicial: 82,7kg
Peso Final: 76,3Kg
Perca total do Mês: 6,4Kg (600g a mais que o outro mês)
Total perdido até aqui: 44,7KG
Meta 22/Março: 73/72 Kg

Peso deu uma paradinha no 76 mas é completamente normal, sempre acontace no inicio de mês e também como estou focando mais em hipertrofia o meu peso deve começar a abaixar pouco, creio que no máximo 1kg por semana!
Comecei ontem o AEJ fazendo bike em casa!
Foco agora é só perder gordura, a minha preciosa massa eu quero aumentar!

FALTA POUCO E EU VOU CONSEGUIR, #PRACIMA :)

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Komentarze

Excelentes resultados Max. Realmente 44,7kg em apenas 7 meses é impressionante. Estou certo que sua meta para março também será alcançada. Sucesso!

22 lut 13 przez użytkownika: McBauch

Nossa meus parabens pra ti...depois que meu peso parou de baixar tem horas que da um desanimo sabe...q nem ontem que jantei muita porcaria afff...mais adorei ver sua força de vontade..bjs

22 lut 13 przez użytkownika: grazy_bcristina

Resultado impressionante .. parabéns ... dá até pra fazer uma reportagem pelo seu esforço e dedicação ... novamente parabéns ... exemplo pra todos ...

22 lut 13 przez użytkownika: vitortst

Isso aí Max, detonando com tudo! Não tenho tanta disciplina pra abrir mão dos dias de lixo... se bem q ultimamente nao sao dias de lixo, são semanas...rsrsrs Abraço aí, e vai atualizando a galera!

22 lut 13 przez użytkownika: Macoppi

vc vai entrar logo logo na segunda fase max..a mais difícil na minha opinião..manter! eu consigo manter há pouco mais de um ano, e conseguir isso é uma vitória :)

22 lut 13 przez użytkownika: brunassilvas

Parabens MAX, você é o cara e um exemplo para todos.. com esta força de vontades vai chegar longe..

22 lut 13 przez użytkownika: JRNascimento

legal! Parabéns! Aquele link do grupo não funcionou..

26 lut 13 przez użytkownika: Ci.belle


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