Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2019
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2 kcal
|
Tłusz: 0,18g | Białk: 0,12g | Węglo: 0,00g.
Lunch: Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
4578 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 16 minut, Sauna - 20 minut, Prysznic - 10 minut, бег 6 км/час мост - 1 godzina i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, наклоны вниз с гантелями - 8 minut, наклоны влево вправо с гант - 16 minut, жим гантелей вверх - 40 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, бег 1 ост - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|