Dziennik butterfly_rus, 09 wrz 19

один день легко выдержать, главное не соблазняться, даже крошечкой чего-либо) 

от чего чиститься то!)) 

Светлячок22 ,))) 

девушка , наверно, просто хочет избавится от лишней воды 

Автор, в чем прикол устраивать читмил, а на следующий день сидеть голодом? 

Светлячок22 " не в бровь, а в глаз" - и то и другое😂  

если только один кефир пить в день ( монодиета), очень хорошо уходит вода, все монодиеты действуют как мочегонное, даже лучше. Я всегда держу 5 дней монодиеты ( чередую углеводный , жировой и белковый дни)перед встречами выпускников, мне очень-очень нравится, сразу такое лицо классное становится, оттеки все-все уходят. Можно и неделю подержать, но у меня сил не хватает, поэтому рассчитываю впритык, а вот как слабительное -неее, не сказала бы)  

olga capanji, монодиета на углях для слива воды, вы серьезно?)))) простите , но это го..но уходит,а не вода  

да, один день-печеный картофель (400г), а другой день- чернослив (400г), не знаю как оно действует, но для таких как я , склонных к оттекам, очень эффективно, но яблочные разгрузочные дни мне и при беременности гинеколог назначал из-за оттеков. 

olga capanji, разгрузочные дни беременной?! я б не пошла больше к такому "врачу"  

почему? раз в неделю- это только на пользу. Все гинекологи рекомендуют на 8-9 месяце есть как можно меньше, ребенок получил все необходимое для развития, потом начинается только набор веса у плода, а это чревато сложными родами.  

olga capanji , польза от разгрузочных дней надумана маркетологами и фитнес индустрией. От чего разружаться то, сами подумайте (вагоны разгружать и то больше пользы будет). организм должен каждый день получать необходимый минимум по микро и макро элементам. Беременным есть как можно меньше-впервые слышу подобный бред. В последние месяцы перед родами беременной женщине, как никогда, необходимо полноценное питание. Меню должно быть насыщено всеми витаминами и минеральными веществами.  

Да, меня тоже сажали на разгрузочные дни во время беременности, прекрасно помню как неистово хотелось жрать, но держалась как могла. Тоже выбрала кефирный день. Ну что сказать - воду лишнюю не вывела, но весь день ходила как в коматозе 

пусть каждый поступает как знает, я даже спорить не хочу, я сказала, что знаю и просто поделилась своим опытом 

а у нас на курсе все девочки старались придерживаться этого правила, так как это сказал заведующий кафедры на лекциях по акушерству, все родили здоровых детей, так что отсутствие полноценного питания никак не отразилось на их детях, а к примеру у моей сестры двоюродной, которая любит поесть и не ограничивала себя в еде, были вот такие сложные роды, ребенок получил травму и он овощ, я не говорю, что это прямо обязательное должно случится, но бывает, и думаю, если бы ей сказали во время беременности жрать меньше, то этого бы не случилось) 

Просто такими разгрузочными днями я привожу себя в тонус, ну чтоб не расслабляться, собираю как говорится волю в кулак, и дальше мне легче, не знаю наверное это больше действует как психологический настрой для меня!! Ну и отчистка организма🚽 это тоже не плохо 😂🤦‍♀️ 

А я например после разгрузочных дней ем как не в себе (( 

Ольга, не мешайте мух с котлетами. Тем более травма могла быть от 100500 причина, как и сложные роды.  

нет, Света, разгрузочные дни - это от оттеков, сколько их там будет за последние два месяца, два или три раза за весь период, если тебя напрягают эти оттеки, я просто сказала, что от этого никому плохо не будет, а ограничивать себя в еде в последние месяцы - это другое, т. е. если врачи рекомендуют не сдерживать себя в еде первые семь месяцев и есть все что ты хочешь, а потом уже поставить стоп кран - это другое. а у сестры была имеено эта проблема- перекормленный ребенок, которого он не смогла родить самостоятельно 

Света, значит меня не правильно поняли, моя гинекологша) не заставляла меня сидеть на яблоках, она просто посмотрела и сказала- у тебя оттеки, попробуй посидеть один день на яблоках только, и кстати, я тогда и не сидела) речь была о том, что углеводы не сливают воду, а яблоки- же углеводы и картофель- углеводы и мне помогает, а у кого оттеков нет, какой смысл им сидеть, вот и все) я за пять дней сливаю около 4 кг, я так понимаю это вода, а не мышцы и не жир))