|
https://youtu.be/51s9fG6hNf4?list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&t=12
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
465 kcal
|
Tłusz: 7,47g | Białk: 58,72g | Węglo: 43,75g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Banana. Lunch: Feijão Verde, Courgette, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|