Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 74,98g | Białk: 76,50g | Węglo: 265,72g.
Śniadanie: Deluxe Pain d'épices Figues et Raisins, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Pain, Fromage de Chèvre, Etorki Fromage de Brebis, Auchan Comté. Lunch: Vin Rosé, Tarte aux Pommes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Taureau Ailé Riz Thaï , Aubergines Farcies. Obiad: Vinaigre (Cidre), Carrefour Sauce Soja, Lidl Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Aubergines Cuites, Ananas, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Tomates, Betteraves. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, LU Prince Choco, Too Good Biscuits Croquants Avoine et Miel Cranberry, McEnnedy Mini Peanut Spread, Sondey Grandino, Senseo Café, Haribo Langue Acide. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Orbitrek - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|