Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
49 kcal
|
Tłusz: 4,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Lunch: Чай. Obiad: Now Foods Омега-3. więcej...
|
|
4366 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 godzina i 20 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, бег 1 ост - 1 godzina, жим гантелей сидя - 40 minut, жим гантелей вверх - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|