Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 109,95g | Białk: 200,65g | Węglo: 149,18g.
Śniadanie: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kroger Green Bell Pepper, Kroger 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Nearby Eggs Large Eggs, fitlynx. Lunch: Master Choice Garlic Croutons, Cucumber (Peeled), Ken's Steak House Ranch Dressing, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Canned Mushrooms, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Obiad: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes. Przekąski/Inne: 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Dakota Style Salt & Pepper Kettle Chips, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. więcej...
|
|
4048 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cordialmugwump
|