Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 103,88g | Białk: 140,24g | Węglo: 219,40g.
Śniadanie: Nestlé Mucilon Arroz, Banana Prata, Iracema Leite de Amendoim, Predilecta Geléia de Goiaba, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Godam Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas Doces (tipo Navel), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão Integral Cozido. Obiad: Nestlé Mucilon de Milho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Iracema Leite de Amendoim. Przekąski/Inne: Guimarães Amendoim Torrado sem Pele, Toddy Toddy, Iracema Leite de Amendoim, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral Zero, Iracema Mix de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ovo Frito sem Gordura. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|