Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2418 kcal
|
Tłusz: 97,15g | Białk: 174,65g | Węglo: 219,55g.
Śniadanie: Turkey Sausage, Bananas, Turkey Bacon, Subway Sweet Peppers, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Skinless Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, Ken's Steak House Ranch Dressing. Obiad: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain. Przekąski/Inne: Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Bananas, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Mocha Coffee. więcej...
|
|
4133 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cordialmugwump
|