Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2013
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 105,15g | Węglo: 29,42g.
Śniadanie: Beef Jerky, Turkey Jerky, Hellmann's Real Mayonnaise, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Obiad: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Rice-like Cauliflower. Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Pickles, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, maja blanca. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 22 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|