Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
17 kcal
|
Tłusz: 1,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,13g.
Lunch: Now Foods Омега-3, Чай. więcej...
|
|
6286 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 16 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, жим гантелей вверх - 10 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 43 minut, Prysznic - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, бассей - 20 minut, Sauna - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|