Dziennik Quen713, 17 sie 10

Profil Quen713 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

weight training today & half hr of cardio!

Zobacz Kalendarz Diety, 17 sierpnia 2010:

1090 kcal

Tłusz: 28,23g | Białk: 46,94g | Węglo: 163,46g. Śniadanie: Salt, Black Pepper, Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, EB Egg, Turkey Bacon. Lunch: Rich Chocolate Royale. Obiad: Comfort Classics Beef Pot Roast, Whole Kernel Corn, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Minute Maid Light Lemonade. Przekąski/Inne: Grapes, Peaches, Big Red Chewing Gum, Washington Red Delicious Apples. więcej...

3008 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Nice job.

18 sie 10 przez użytkownika: Shia34


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Quen713

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Quen713, 17 sie 10

Skomentuj

Historia Wagi Quen713