|
Промежуточное. Живот становится всё меньше, минус размер джинс. ОГ - 92; ОТ - 77; ОБ - 106. Разгрузочные два дня дали хорошие рещультаты.Горжусь собой. 🥰
|
2005 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 96,46g | Węglo: 220,34g.
Śniadanie: Ярославский Бройлер Шницель Куриный, Папа Может Ветчина с Индейкой, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Рис Отварной. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Obiad: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Семгой и Сыром, Мираторг Чизбургер с Сырным Соусом. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|