|
Après avoir construit un minimum de masse musculaire, l’heure de la sèche a sonné. Objectif -15kg
|
3176 kcal
|
Tłusz: 76,45g | Białk: 122,55g | Węglo: 340,70g.
Śniadanie: Pain Complet, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel (40g), Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Leffe Blonde, Semoule Cuite, Blanc de Poulet, Ratatouille Maison, Soupe de Potiron. Obiad: Pommes de Terre Frites, El Tequito Mexicanos, Duvel Bière, Leffe Blonde. Przekąski/Inne: Pomme Golden, Lidl Nectar Multivitaminé Light , Pomme Golden. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Rugby - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|