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galette de sarrasin complète avec jambon omelette graines de pavot fromage
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1288 kcal
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Tłusz: 40,17g | Białk: 56,03g | Węglo: 176,39g.
Śniadanie: Graines de Lin, La Vie Claire Graine de Chia, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé, Café. Lunch: Les Croisés Fromage Croque Monsieur, Croissant, Soignon La Bûchette de Chèvre, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Baguette, Poivrons Verts, Oeuf, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Super U Galette de Sarrasin. Obiad: Marque Repère Chocolat Lait Praliné, Croissant, Kaki, Câlin Fromage Blanc, Jafaden Fraise Framboise, Turini Double Concentré de Tomates, Delisse Lait Écrémé, Panzani Petits Paniers. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 85%, Raisins, Banane, St Hubert Oméga 3, Baguette, Pomme. więcej...
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1620 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Zumba - 20 minut, Kulturystyka - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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 Komentarze
ça à l'air vraiment bon....moi je commence donc je vais attendre avant de me faie ce genre de plat...tu as mis quoi dans ta crêpe ???
03 sty 20 przez użytkownika: DAG79
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Ce n'est pas calorique à part la tranche de fromage que tu peux enlever.
J'ai mis une tranche de jambon cuit, dessus j'ai mis 1 tranche de fromage à croque-monsieur Monsieur puis j'ai rajouté une omelette (1 œuf avec du lait écrémé) et des graines de pavot. 👌
07 sty 20 przez użytkownika: Elo_Fit25
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