|
1 bulan cm turun 4 kg. Harus seneng atau perlu diperbaiki?
|
1126 kcal
|
Tłusz: 38,21g | Białk: 49,71g | Węglo: 147,07g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Lemon. Lunch: Petai, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Asin, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Buah Pir, So Nice Sosis Sapi. Przekąski/Inne: Keripik Tempe, Emping Melinjo, Keripik Pisang. więcej...
|
|
 Komentarze
seneng dong aku sblan sekilo😀😀
23 sty 20 przez użytkownika: Feeebbyy
|
"cuma" OMG, aku nurunin 1 kg aja jalannya panjang banget
23 sty 20 przez użytkownika: dninditya
|
Kirain aku yg terlalu santai kak, soale berasa lamaaa bgt. Tp enjoy ga ngerasa tersiksa kelaperan atau kepengen udahan
23 sty 20 przez użytkownika: restidecastellea2
|
aku 1 bulan turun 2kg aja dah seneng kok😉😉apalagi ini 1 bulan bisa sampai 4kg seneng bgt...
23 sty 20 przez użytkownika: bunda arbi
|
kak mau nanya kok berat badan ku ga turun2 ya? padahal aku puasa (sekalian ganti puasa ramadan) + olahraga juga kalo buka pun pake susu low fat sama buah
23 sty 20 przez użytkownika: yayangnia
|
wajar.. 2-4kg mah kata aku hehe
23 sty 20 przez użytkownika: nirmarahayu
|
itu udah bagus ka turun 4kg sebulan, klo sebulan turun banyak bgt malah bahaya katanya
23 sty 20 przez użytkownika: tanscyl
|
23 sty 20 przez użytkownika: iamnaa
|
makan apa aja trun 4kg dlam 1bln??
23 sty 20 przez użytkownika: herliayulanda61
|
Aku pagi cm minum air lemon aja teman2, kl laper gitu kadang buat energen tambahin oat 1 sdm. Siang makan ky biasa, pengen bakso ya bakso, pengen nasi ya nasi, cm tetep dihitung. Ngemil dikit2 masih. Sore kl ga terlalu laper buah atau sayur. Kl laper pake nasi beberapa sdm. Pokoknya aku makan apa aja yg aku mau tp sm secuil2 supaya ga ngiler tp tetep makan aman kisaran 1300-1400 kalori sehari. Olahraga juaraaaang bgt
23 sty 20 przez użytkownika: restidecastellea2
|
Banyak itu ya kk, mauuuu dung hehe
23 sty 20 przez użytkownika: ulim31kw
|
itu banyak loh.. saya 5 bulan 2,5 kg ..
23 sty 20 przez użytkownika: aini.muklis23
|
banyak tuh, aku bln ini blm turun dududu
23 sty 20 przez użytkownika: amirul9609
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi restidecastellea2
|