kalo aku pake , dan hasilnya juga lebih maksimal dari pada gapake olga
14 lut 20 przez użytkownika: Reeza1
|
Iyakan kk. Rutin kah kk olganya? Aku lg off olga ni kk krna jadwal padet 😣
14 lut 20 przez użytkownika: wulanhendrikaas
|
Tergantung mood wkwk , kadang sehari dua kali kadang juga sehari sekali, kalo uda mood ga baik . Bisa bisa libur smpe 3 hari wkwkw . Jan ditiru wkwk
14 lut 20 przez użytkownika: Reeza1
|
tetap olga setiap hari, biar bs makan enak.
15 lut 20 przez użytkownika: hero broadband
|
baru belajar olga tiap hari kak biasanya mood2an😭 tapi intensitasnya disesuaikan klo berat, besoknya yg ringan2 gitu, yg penting ada gerak lah hehe.. 😅
15 lut 20 przez użytkownika: jannahaja
|
pake olga biar kebentuk juga badannya hehe
15 lut 20 przez użytkownika: nabilahh_
|
Pake dong, kalo bisa tiap hari olahraga
15 lut 20 przez użytkownika: shine16
|
kalau ak pake, tergantung mood juga kadang bisa 60menit lebih kadang cuma 10m.. seminggu 2-5x
15 lut 20 przez użytkownika: amirul9609
|
olga atuh .. biar ke badan juga ringan
15 lut 20 przez użytkownika: dheawidya
|
klo q senin sampai jumat, latihan otot di rumah aja...Sabtu, Minggu khusus Jogging Pagi Aja..
15 lut 20 przez użytkownika: Kharismansyah
|
pakai, biar badan nya juga ttp fit wlopun kurus,dan biar ada body nya, trus jg olga bikin kencengin kulit km yg kendur, wajib sbnr nya ..
aku seminggu 5 kali atau 6 , kalau lg smngat2nya bisa 7 .
15 lut 20 przez użytkownika: Rinagustine
|
Olga ku cuma nyapu halaman, nyapu rumah, ngepel lantai, dan sibuk jalan kaki wkwk
17 lut 20 przez użytkownika: saidatul umroh
|
Smuanya pada jawab pake ya hehe. Tapi pada olga sendiri ya. Ga ke tempat gym ?
Aku kemaren off 2 bulan jga olga cuma jogging aja. Tapi kayan ga enak jadinya di badan
17 lut 20 przez użytkownika: wulanhendrikaas
|
Makasih ya kaka" jawabannya hehe
17 lut 20 przez użytkownika: wulanhendrikaas
|
klo aku cuma tiap Sabtu, pagi gowes & sore bulutangkis, (Senin-Jumat kerja, Minggu leyeh-leyeh)😁
17 lut 20 przez użytkownika: poni purwanti
|
kalau aku zumba 1 minggu bisa 3 sampai 4 kali. masing" hari waktunya 1 jam.
17 lut 20 przez użytkownika: sucisantika.suci
|
@poni : enak ya kk ada waktu leyah leyehny hehe. Uda brp lama kk proses dietnya hehe
17 lut 20 przez użytkownika: wulanhendrikaas
|
@suci : aku kayanya ga terasa kk kalau zumba huu. Uda brp lama proses diet kk heeh
17 lut 20 przez użytkownika: wulanhendrikaas
|
17 lut 20 przez użytkownika: poni purwanti
|
Udah berjalan 3 minggu kak, alhamdulillah batu turun 1 kg 😁😁😁
17 lut 20 przez użytkownika: sucisantika.suci
|